Een stiltemoment gaat door op zondagvoormiddag van 10u tot 12u. We werken vanuit een maandelijks thema, het thema vind je elke maand terug op onze sociale media. Trek iets comfortabel en warm aan. Koffie en thee worden jou aangeboden.


Inschrijven voor één of meerdere stiltemomenten doe je via bovenstaande knop. 


Maximaal 6 deelnemers.

Deelname bedraagt 50 euro per stiltemoment.

Maandelijks stiltemoment


'Stilte is de ervaring van geen geluid of de ervaring van zo weinig geluid dat het als volledig natuurlijk en rustgevend wordt beschouwd. Stilte is een zeldzaam goed.'

  

Tijdens een stiltemoment kan je:

 - contact maken met de stilte in jezelf

- ervaren wat in het hier en nu zijn met je doet

- toelaten wat er in je leeft 

- ervaren hoe stilte stress en spanning naturel vermindert


Het stiltemoment zorgt daarmee voor stressreductie, rust en ontspanning, minder mist in je hoofd, gebalanceerde energie, minder op automatische piloot staan en een moment waarin gejaagdheid niet bestaat.


De stiltemomenten in 2023 gaan door op:

- zondag 19 februari

- zondag 19 maart

- zondag 16 april

- zondag 21 mei

- zondag 18 juni

- zondag 16 juli

- zondag 20 augustus

- zondag 17 september

- zondag 15 oktober

- zondag 19 november

- zondag 17 december



Voel je welkom,

Angelique

 


De workshops gaan door op donderdag 2, 9, 16, 23 en 30 maart en een laatste keer op 20 april, steeds van 19u tot 21u op onze gezellige zolder.


Jouw bijdrage is 275 euro inclusief materiaal, water, koffie en thee. Gedeeltelijke terugbetaling is mogelijk volgens de voorwaarden van jouw mutualiteit.


Inschrijven doe je via bovenstaande knop. 


Maximaal 10 deelnemers.

Zesdelige workshop 'Omgaan met stress'


Voel jij dit ook? De spanning in je lijf, een hoofd dat nooit stilstaat, het gevoel steeds achter de feiten aan te lopen, … Stress lijkt overal te zitten en tijd maken voor jezelf verdwijnt meer en meer naar de achtergrond.


In een zesdelige workshop maken wij, Angelique en Lotte, graag tijd voor jou. Samen duiken we in jouw stressbeleving en gaan we aan de slag met een reeks praktische oefeningen die je zelf ook in je dagelijks leven kan toepassen.


Je leert en onderzoekt:

  • Wat stress met je doet
  • Wat jouw eigen stressbronnen zijn
  • Hoe je jouw eigen stresssignalen kan herkennen
  • Wat de invloed van je gedachten op je stressbeleving is
  • Wat je zelf kan doen om je stress te verlagen



We verwelkomen je graag!

Angelique en Lotte

Groepspraktijk De Bolderkar
Nederholbeekstraat 35

9680 Maarkedal




Maandag – vrijdag
9:00 – 22:00

Zaterdag
9:00 – 15:00